很多女性都会受到经痛的困扰，毕竟很多妇科疾病都会有因素导致月经疼痛的，当然除去妇科疾病困扰的问题，平时也需要忌口否则月经来的时候只能痛到在床上打滚，华阳红房子医院妇科专家分享平时改注意哪些事项来避免经痛的出现。

　　【生活饮食引女性经痛】

　　1、经痛主要病因

　　从中医角度看，经痛主要病因是气血虚寒、血热、气滞所致，气血紊乱除带来各种月经不调及不适外，亦不时会出现不同类型的痛症如经行头痛及经行乳房胀痛等。女性出现经痛与现代女性较少注意调理身体、喜好冰冷饮食和工作压力大有关。

　　2、身体功能紊乱

　　吃冰冻食物会伤及脾之阳气，令身体消化功能紊乱、损害脾胃功能、寒湿内生，容易出现肚子痛，甚至腹泻呕吐。因此，在月经来临前应注意饮食，忌吃生冷、煎炸燥热之食物。

　　【注意经痛饮食四不做】

　　1、止痛药不乱吃

　　在好朋友来访期间的种种不便中，最令人难以忍受的就是经痛了，症状轻可能只是痛到冒冷汗、恶心，重则痛到打滚、休克，如真的无法忍受，服用止痛药要经过客服指示。建议大家要找妇科咨询客服根据具体情况开药，不要自己随便买。

　　2、解尿剂不要用

　　许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

　　3、含咖啡因少食

　　少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。月经期间饮用容易出现水肿。

　　4、过甜过咸少食

　　因为这些食品，容易让妳产生胀气状况，并且使行动迟缓，经期应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

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