尿路感染多发生在女性，因为女性尿道较短，容易发生细菌的侵入，发生感染。日常，女性朋友怎么呵护好自己，请往下看看医生观点。

　　尿路感染是由细菌(极少数可由真菌、原虫、病毒)直接侵袭所引起，表现为排尿时有疼痛或灼热感、尿频、下腹部疼痛、尿液混浊或有异味等。主要致病菌是大肠杆菌，此病易反复再感染。当尿路系统存在功能异常或有肾外伴发病时，反复或持续发作而导致肾功能严重损害。每次发作之后，机体防御机能常受到损害，且可持续数月之久，每一次再感染又使机体抵抗力更为减弱，如此形成恶性循环。

　　积极预防是关键

　　●有尿意时，女性要及时排尿，不要憋尿，每晚临睡前排空膀胱。

　　●怀孕5个月以上的妇女，睡觉时以左侧、右侧卧位为宜，免得子宫压迫输尿管，引起尿流不畅。

　　●加强体育锻炼、增强体质，可以有效预防发生泌尿系感染。

　　●一旦感染，在发热、尿化验异常的急性期，应卧床休息，保持心情愉快。

　　●恢复期就要参加适度的体力活动，避免体质虚弱而迁延不愈。

　　●活动的方式可因人而异，但不能过疲劳。

　　●平时应多吃新鲜瓜果蔬菜、饮食保持清淡，少吃油腻及刺激性强的食物，如辣椒、生姜、葱、蒜及咖啡等。

　　及时到医院治疗

　　为预防反复发作的尿路感染，需要正确服用药物。服药初期，尿路刺激症状缓解或消失后，不可自行停药或随意减量，因为这是造成病情反复的原因之一。

　　温馨提示：

　　1、天热多汗，一定要当心尿路感染;

　　2、水是肾脏最好的保健品，多喝水、多排尿预防尿路感染和肾结石;

　　3、常喝水保持足够的尿液，日间排尿的频率最好不超过2小时一次，不要等到渴了才喝水;

　　4、老年女性出现发热、无力等，不要忽略尿路感染。